Cómo cuidar la salud mental de los trabajadores

Algunos empleados experimentan el “síndrome de burn-out”, afectando su vida profesional y personal.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona se da cuenta de sus propias capacidades, puede hacer frente a las presiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y exitosa y es capaz de contribuir a su comunidad; como lo define la Organización Mundial de la Salud.

¿Cómo cuidar la salud mental de tus empleados?

Existen varias opciones que pueden ayudar a promover la salud mental en el trabajo y reducir los factores de riesgo, evitando el ausentismo o la rotación continua de los empleados:

1.- Comunícate periódicamente con tus empleados:

Cuidar las relaciones entre los distintos niveles jerárquicos

Las relaciones entre los distintos niveles jerárquicos de la empresa tienen sus particularidades frente a las que establecemos con nuestros compañeros de nivel. Sin embargo, los dos tienen algo en común: hay que cuidarlo con cuidado, ya que es importante para trabajar bien y cuidar la salud mental en el trabajo.

A veces vemos a nuestros jefes como desconocidos, inabordables o prepotentes y esto no nos ayuda a trabajar cómodamente. Por otro lado, cuando ocupamos un puesto de coordinación o autoridad, nos cuesta gestionar adecuadamente la distancia que existe entre nuestro nivel en la jerarquía de la empresa y el de nuestros subordinados. Ambos escenarios son perjudiciales para el desempeño de nuestras respectivas tareas y seguramente nos harán sentir más incómodos en el trabajo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que esto no suceda.

Desconexión del trabajo

La Justicia ha reconocido en varias sentencias el derecho a la desconexión de los trabajadores. El solo hecho de estar pendiente del teléfono o del correo electrónico casi las 24 horas del día es perjudicial para la salud mental, y puede derivar en problemas tan graves como el síndrome de burnout o la adicción al trabajo. Por tanto, la empresa debe hacer el esfuerzo de definir el límite entre el tiempo de trabajo y la vida personal.

Además de definirlo, hay que respetarlo. Por lo tanto, es importante delimitar las horas de inicio y finalización de la jornada laboral. También tiempos en los que no se puede molestar a los trabajadores. En este sentido, una buena coordinación es fundamental. Establecer horarios flexibles o el teletrabajo puede ayudar a conciliar la vida personal y la carrera profesional, pero se deben respetar los descansos.

Encuestas de clima laboral

El software de recursos humanos ayuda a las empresas a realizar encuestas y sondeos en segundos. Estas encuestas permiten a las organizaciones tomar el pulso a sus empleados. Y tomar las medidas necesarias para mejorar las cosas.

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