Cuáles son los tipos de salud emocional
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los trastornos como la depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias, así como la violencia doméstica y los pensamientos suicidas, han aumentado desde principios de 2020. Como resultado, es importante para mantener nuestra salud emocional en estos tiempos de pandemia.
Vacunarnos, usar cubrebocas y mantener la sana distancia son nuestras mejores armas contra el COVID-19, pero aún podemos contraerlo, y ser diagnosticado con COVID-19 positivo puede tener tal impacto en nuestro físico salud, así como en nuestra salud emocional.
Consideraciones
Las personas emocionalmente saludables también pueden tener problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental a menudo tiene una causa física. Esto podría deberse a un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas con la familia, el trabajo o la escuela pueden desencadenar enfermedades mentales o empeorarlas.
La terapia, los grupos de apoyo y la medicación pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. Si tiene un problema emocional persistente, hable con su médico. Ellos pueden ayudarlo a encontrar el tipo de tratamiento adecuado.
Descubriendo el modelo biopsicosocial: los tres niveles de salud
Aunque esta definición ha sido clara y se ha utilizado durante mucho tiempo -la OMS la publicó en 1948- no siempre ha sido idea que ha estado en vigor. A lo largo de la historia, el concepto de salud ha evolucionado hasta convertirse en lo que entendemos hoy.
De forma muy resumida, se podría decir que pasamos por varias fases. Entre algunos de ellos se encuentra el llamado reduccionismo biológico, en el que lo único a considerar para determinar si una persona era sana o no era su condición física. Posteriormente, pasamos al dualismo, en el que el cuerpo y la mente (o el alma) estaban presentes e interactuaban entre sí. Finalmente, llegamos al modelo bio-psico-social establecido por la OMS.
Tipos
Físico: Se refiere a la condición física de una persona, si camina o hace ejercicio diariamente, cuida su higiene personal, come bien, descansa y duerme bien, su estado emocional Es estable , consulta al médico regularmente.
Mental: También se define como salud emocional, se refiere no solo al hecho de padecer o no un trastorno psicológico, sino también al nivel de autoestima, a sentirse bien con uno mismo, tener motivación de vida y metas, afrontando los problemas, sin estrés ni preocupaciones.
¿Pastillas para la diarrea? Hablemos de los probióticos
Durante la diarrea aguda, suele haber una pérdida de bacterias protectoras debido al arrastre que trae la diarrea. Los probióticos se han postulado como una alternativa terapéutica porque modulan la microbiota intestinal y permiten la implantación de bacterias beneficiosas. Específicamente, las bacterias productoras de ácido láctico como Lactobacillus acidophilus (LA-5) y Bifidobacterium animalis subsp. Se ha demostrado que Lactis (BB-12) es eficaz para reducir la duración de la diarrea y mejorarla.
Un probiótico que contenga estas cepas en cantidad suficiente además de biotina para el correcto mantenimiento de la mucosa intestinal puede ser administrado como tratamiento en episodios agudos de diarrea.